Issu de la famille des sapindacées, le Guarana (Paullinia cupana) possède de multiples bienfaits sur la fatigue, les capacités cognitives et la gestion du poids.

Ses propriétés psychostimulantes améliorent les performances cognitives, augmentent l’attention et la concentration. Il exerce une action sur l’humeur en protégeant les neurones dopaminergiques.

Sur la perte de poids : le Guarana augmente la diurèse (élimination de l’eau dans les urines), la glycolyse (assimilation du glucose) et de la lipolyse (dégradation des graisses).

La caféine du Guarana induit une augmentation de 6% de la dépense énergétique journalière.

Il ralentirait également la vidange gastrique et prolongerait la sensation de satiété.

La consommation de Guarana s’oppose à la somnolence et à l’endormissement, d’où son action sur la fatigue physique.