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Rencontres : networking autour de la naturopathie n°6

Naturathéra, boutique en aromathérapie et phytothérapie / bar à tisanes et jus frais lance les rencontres mensuelles autour de la naturopathie. Un rendez-vous pour les naturopathes, les étudiants en naturopathie et tous les passionnés de cette médecine naturelle.

Un événement mensuel dont la 6ème édition se tiendra jeudi 1er décembre de 18h30 à 20h30 au Tisane Bar Naturathéra, 85 rue de la Verrerie dans le 4ème arrondissement (Marais).

Pour qui ? Naturopathes, étudiants en naturopathie, amis de naturopathes, curieux de la naturopathie sont les bienvenus.

Quel objectif ? Échanger, partager ses expériences et ses envies autour du métier de naturopathe. Au programme de ces rencontres : des mini-conférences ou encore des signatures d’ouvrages sur la santé naturelle, mais surtout du temps pour échanger.

Entrée gratuite, il est simplement demandé de consommer une tisane ou un jus frais bio (yummy & healthy !).

Découvrir Naturathéra, spécialiste des produits naturels.

Retrouvez l’événement sur Facebook.

>>> Vous cherchez un naturopathe à consulter ? Ce n’est pas le lieu ni le moment pour faire une consultation mais vous pourrez faire des rencontres, poser des questions sur la pratique et prendre rendez-vous si le coeur vous en dit.

Naturathéra organise régulièrement des conférences pour vous informer et approfondir des thèmes experts en santé naturelle. Elles sont animées par des spécialistes de l’usage des plantes et des produits naturels au service du bien-être, docteurs en pharmacie ou naturopathes.
Elles ont lieu à 18h00 au sein de du Tisane Bar lounge Naturathéra dans la convivialité, autour d’une infusion bio maison offerte à cette occasion.

Networking Naturopathie 5
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Rencontres : networking autour de la naturopathie n°5

Naturathéra, boutique en aromathérapie et phytothérapie / bar à tisanes et jus frais lance les rencontres mensuelles autour de la naturopathie. Un rendez-vous pour les naturopathes, les étudiants en naturopathie et tous les passionnés de cette médecine naturelle.

Un événement mensuel dont la 5ème édition se tiendra jeudi 3 novembre de 18h30 à 20h30 au Tisane Bar Naturathéra, 85 rue de la Verrerie dans le 4ème arrondissement (Marais).

Pour qui ? Naturopathes, étudiants en naturopathie, amis de naturopathes, curieux de la naturopathie sont les bienvenus.

Quel objectif ? Échanger, partager ses expériences et ses envies autour du métier de naturopathe. Au programme de ces rencontres : des mini-conférences ou encore des signatures d’ouvrages sur la santé naturelle, mais surtout du temps pour échanger.

Entrée gratuite, il est simplement demandé de consommer une tisane ou un jus frais bio (yummy & healthy !).

Découvrir Naturathéra, spécialiste des produits naturels.

Retrouvez l’événement sur Facebook.

>>> Vous cherchez un naturopathe à consulter ? Ce n’est pas le lieu ni le moment pour faire une consultation mais vous pourrez faire des rencontres, poser des questions sur la pratique et prendre rendez-vous si le coeur vous en dit.

Naturathéra organise régulièrement des conférences pour vous informer et approfondir des thèmes experts en santé naturelle. Elles sont animées par des spécialistes de l’usage des plantes et des produits naturels au service du bien-être, docteurs en pharmacie ou naturopathes.
Elles ont lieu à 18h00 au sein de du Tisane Bar lounge Naturathéra dans la convivialité, autour d’une infusion bio maison offerte à cette occasion.

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Rencontres : networking autour de la naturopathie n°4

Naturathéra, boutique en aromathérapie et phytothérapie / bar à tisanes et jus frais lance les rencontres mensuelles autour de la naturopathie. Un rendez-vous pour les naturopathes, les étudiants en naturopathie et tous les passionnés de cette médecine naturelle.

Un événement mensuel dont la 4ème édition se tiendra jeudi 6 octobre de 18h30 à 20h30 au Tisane Bar Naturathéra, 85 rue de la Verrerie dans le 4ème arrondissement (Marais).

Pour qui ? Naturopathes, étudiants en naturopathie, amis de naturopathes, curieux de la naturopathie sont les bienvenus.

Quel objectif ? Échanger, partager ses expériences et ses envies autour du métier de naturopathe. Au programme de ces rencontres : des mini-conférences ou encore des signatures d’ouvrages sur la santé naturelle, mais surtout du temps pour échanger.

Entrée gratuite, il est simplement demandé de consommer une tisane ou un jus frais bio (yummy & healthy !).

Découvrir Naturathéra, spécialiste des produits naturels.

Retrouvez l’événement sur Facebook.

>>> Vous cherchez un naturopathe à consulter ? Ce n’est pas le lieu ni le moment pour faire une consultation mais vous pourrez faire des rencontres, poser des questions sur la pratique et prendre rendez-vous si le coeur vous en dit.

Naturathéra organise régulièrement des conférences pour vous informer et approfondir des thèmes experts en santé naturelle. Elles sont animées par des spécialistes de l’usage des plantes et des produits naturels au service du bien-être, docteurs en pharmacie ou naturopathes.
Elles ont lieu à 18h00 au sein de du Tisane Bar lounge Naturathéra dans la convivialité, autour d’une infusion bio maison offerte à cette occasion.

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Conférence-Atelier : comment gérer ses peurs et ses émotions ?

Conférence-atelier sur le thème de la gestion des peurs et des émotions animée par Virgine Bankole, Docteur en naturopathie/CMDQ-Canada/Analyse Psychosomatique le jeudi 29 septembre de 18h à 20h (au 85, rue de la verrerie 75004 Paris).

Un moment de partages, d’enrichissements, d’échanges… Une ouverture vers la découverte de soi, une porte ouverte aux changements, un point vers le bonheur.
L’atelier sera organisé autour de 3 modules essentiels. Il vous donnera également des pistes, vous permettra d’échanger, de participer… De plus, des exercices ludiques, des dessins, des jeux de rôles vous permettront d’expérimenter les concepts traités lors de la rencontre. L’objectif de cet atelier est de vous apprendre à vous découvrir ou redécouvrir sans jugement, sans analyse, pour progressivement retrouver la confiance en vous, en vos points forts, mais aussi votre propre estime de vous-même.

Retrouver l’événement sur Facebook.

Réservation obligatoire au 01 71 19 44 20 ou par e-mail : [email protected]
Participation : 10 euros (tisane maison offerte)

Naturathéra organise régulièrement des conférences pour vous informer et approfondir des thèmes experts en santé naturelle. Elles sont animées par des spécialistes de l’usage des plantes et des produits naturels au service du bien-être, docteurs en pharmacie ou naturopathes.
Elles ont lieu à 18h30 au sein de du Tisane Bar lounge Naturathéra dans la convivialité, autour d’une infusion bio maison offerte à cette occasion.

Herboristerie naturathéra
CategoriesLes secrets des plantes

Perdre du poids, simplement et durablement

Considération souvent estivale, la quête de la perte de poids peut devenir un véritable combat… Nos conseillers NATURATHERA, pharmaciens et naturopathes, vous conseillent en boutique pour des solutions saines et durables.

La naturopathie offre la possibilité de connaître les faiblesses constitutionnelles et fonctionnelles qui épuisent notre corps, grâce au bilan de vitalité (le nom de la consultation de cette médecine naturelle). Elle permet de mettre le doigt également sur les axes d’améliorations possibles en hygiène de vie.

La prise de poids se traduit essentiellement par le non respect de facteurs fondamentaux :

  • Une alimentation vivante, saine, bio et exempte de produits toxiques
  • Un exercice physique suffisant
  • Un équilibre émotionnel et un repos de qualité

Côté alimentation : exit les régimes, pensons santé !

Dans les grandes lignes, les solutions sont très accessibles, tout en nécessitant une réelle implication pour reprendre en main son quotidien :

  • En adoptant une alimentation hypotoxique et anti-inflammatoire : sans tabac, café, thé, alcool, sodas, sucres et farines blanches, en diminuant la consommation de produits laitiers de vache, viandes rouges…
  • En consommant des légumes crus et cuits à chaque repas. Si les légumes crus ont tendance à vous faire ballonner, ajoutez des aromates aux vertus carminatives (sarriette, thym, romarin …), adoptez les jus de légumes, contenant les bienfaits des légumes crus sans les fibres. Mais attention à ne pas retirer la totalité des fibres, notre alimentation manque de fibres.
  • En dissociant régulièrement pendant quelques semaines les protéines (viandes, œufs, poisson, …) et les féculents (céréales, pommes de terre, …) pour alléger les temps de digestion de façon significative.
  • En évitant les grignotages, les cuissons fortes, l’excès de sel et de sucre et toutes les mauvaises habitudes.
  • En utilisant les bienfaits des épices et des racines (cumin, gingembre, …) et en profitant des bienfaits des plantes au quotidien pour faciliter la digestion et drainer l’organisme en douceur.

Pour faire simple et être concret :

  • Le matin à jeun : un verre d’eau contenant 1 cuillère à café de YERBA DRAIN pour réveiller les fonctions d’élimination de l’organisme,
  • Petit déjeuner (repas à ne pas sauter) : Tartines (surtout pas de pain blanc) avec beurre OU confiture, fruits, 4-5 amandes, Thé vert non sucré même avec un édulcorant et bien infusé 10 minutes. Il faut absolument se désintoxiquer du sucre !
  • Déjeuner : Une crudité assaisonnée raisonnablement (huile d’olive, citron, poivre, une petite cuillère à café de moutarde, thym, ail, coriandre) + une protéine (blanc de poulet, poisson, tofu, œuf ) accompagnée de légumineuses (lentilles, pois chiche + sarriette qui évitera les ballonnements) ou de légumes cuisinés diététiquement et surtout ne pas lésiner sur les aromates, l’ail, le citron et le persil…et bien sûr pas de fromage, pas de dessert.
  • 16h00 ou en rentrant du travail : un fruit, quelques amandes,
  • Diner : Une protéine différente de celle du midi avec un mélange de légumes cuisinés maison en évitant le beurre et la crème fraiche.

Boire tout au long de la journée, en dehors des repas, suffisamment d’eau ou de tisane non sucrée, en ajoutant dans votre bouteille, une cuillère à café de YERBA FLUID DRAIN qui activera les fonctions d’élimination et de drainage.

La question de la cellulite

La cellulite ou lipodystrophie est avant tout la conséquence d’une « intoxication » de l’organisme. Pour diverses raisons (hormonales, alimentaires, mode de vie, voire nerveuses ou même psychosomatiques) l’organisme élimine mal les « poisons » ingurgités au quotidien. C’est donc une « lutte » au quotidien qu’il faut mettre en place…

Nos produits naturels, sans hormones pour favoriser l’élimination : YERBA CELLU gélules ou YERBA FLUID CELLU liquide contenant entre autre de la Centella asiatica, plante originaire de Madagascar, qui agit sur la circulation lymphatique et la trophicité, la tonicité cutanée. Vous pouvez également associer YERBA FLUID DRAIN à mettre dans votre bouteille d’eau, cocktail naturel qui vous fait boire et favorise efficacement le drainage, la détox.

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Conférence-Atelier : conscience et co-naissance de Soi

Conférence-atelier sur le thème conscience et co-naissance de soi animée par Thierry Boulet, énergéticien, masseur et coach de vie, fondateur d’Ecoamina le jeudi 8 septembre de 18h30 à 20h (au 85, rue de la verrerie 75004 Paris).

Un moment de sensibilisation aux différents états de conscience sur les plans physique et spirituel, pour une harmonisation du corps et de l’esprit pacifiés. Une ouverture vers la découverte de soi, un pas vers l’équilibre.

L’atelier se compose des étapes suivantes :

1 – Recentrage collectif

2 – Cheminement de l’être

3 – Plans et trames

4 – Mémoires collectives et individuelles

5 – Recentrage et méditation de la conscience : Réalité et illusion

6 – Pratique et travail en conscience

Réservation obligatoire au 01 71 19 44 20
Participation : 10 euros (tisane maison offerte)

Naturathéra organise régulièrement des conférences pour vous informer et approfondir des thèmes experts en santé naturelle. Elles sont animées par des spécialistes de l’usage des plantes et des produits naturels au service du bien-être, docteurs en pharmacie ou naturopathes.
Elles ont lieu à 18h30 au sein de du Tisane Bar lounge Naturathéra dans la convivialité, autour d’une infusion bio maison offerte à cette occasion.

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Rencontres : networking autour de la naturopathie n°3

Naturathéra, boutique en aromathérapie et phytothérapie / bar à tisanes et jus frais lance les rencontres mensuelles autour de la naturopathie. Un rendez-vous pour les naturopathes, les étudiants en naturopathie et tous les passionnés de cette médecine naturelle.

Un événement mensuel dont la 3ème édition se tiendra jeudi 1er septembre de 18h30 à 20h30 au Tisane Bar Naturathéra, 85 rue de la Verrerie dans le 4ème arrondissement (Marais).

Pour qui ? Naturopathes, étudiants en naturopathie, amis de naturopathes, curieux de la naturopathie sont les bienvenus.

Quel objectif ? Échanger, partager ses expériences et ses envies autour du métier de naturopathe. Au programme de ces rencontres : des mini-conférences ou encore des signatures d’ouvrages sur la santé naturelle, mais surtout du temps pour échanger.

Entrée gratuite, il est simplement demandé de consommer une tisane ou un jus frais bio (yummy & healthy !).

Découvrir Naturathéra, spécialiste des produits naturels.

Retrouvez l’événement sur Facebook.

>>> Vous cherchez un naturopathe à consulter ? Ce n’est pas le lieu ni le moment pour faire une consultation mais vous pourrez faire des rencontres, poser des questions sur la pratique et prendre rendez-vous si le coeur vous en dit.

Naturathéra organise régulièrement des conférences pour vous informer et approfondir des thèmes experts en santé naturelle. Elles sont animées par des spécialistes de l’usage des plantes et des produits naturels au service du bien-être, docteurs en pharmacie ou naturopathes.
Elles ont lieu à 18h00 au sein de du Tisane Bar lounge Naturathéra dans la convivialité, autour d’une infusion bio maison offerte à cette occasion.

Insomnies et troubles du sommeil
CategoriesLes secrets des plantes

Troubles du sommeil, quelles solutions naturelles ?

20 à 30% de la population française souffrirait de troubles du sommeil selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance, dont 10% d’insomnies sévères. Or, durant la nuit, notre corps effectue un nettoyage organique, permettant au corps de se régénérer. Le sommeil nous permet de recharger nos batteries, nos réserves d’énergie glandulaire et nerveuse. Ce temps de repos a également un rôle essentiel dans les mécanismes de mémorisation et d’apprentissage… Que faire lorsque les troubles du sommeil s’installent ?

L’insomnie, une origine multifactorielle

Les troubles du sommeil ont souvent plusieurs sources, dont il faut s’occuper en même temps pour solutionner durablement le déséquilibre :

  • Rythmes déséquilibrés, manque de régularité, heures de coucher tardives…
  • Digestion difficile, repas du soir pris trop tard, trop gras ou trop sucré…
  • Stress, surmenage, ruminations…
  • Téléphones portables, tablettes et ordinateurs, générateurs de lumières vives qui maintiennent éveillés…
  • Douleurs, maux de dos, rhumatismes, …
  • Troubles hormonaux, ménopause,…
  • Dépression

Les solutions naturelles pour les troubles du sommeil

Adoptez des habitudes alimentaires saines, avec une alimentation à dominante végétale, bio ou issue d’une agriculture raisonnée. Prenez plaisir à cuisiner de bons produits, utilisez les épices et mettez-y de la couleur et de la joie ! Supprimez sodas et produits sucrés, particulièrement après 18h, ainsi que tous les excitants. Dînez tôt, au moins 2 heures avant le coucher, et si possible faites une petite balade digestive après le dîner.

Pratiquez un exercice physique plusieurs fois semaine ! Il permet d’équilibrer le corps et l’esprit, et de calmer les ruminations, tout en éliminant les toxines qui peuvent perturber le sommeil.

Coupez ordinateurs, tablettes et téléphones portables plus d’une heure avant le coucher. Couchez-vous avec un bon livre et soyez attentifs aux premiers signes du sommeil, bâillements et paupières lourdes vous signalent le bon moment.

Levez-vous tous les jours à la même heure pendant quelques semaines, même si vous êtes fatigué(e) le matin, votre corps retrouvera son propre rythme et vous irez vous coucher plus facilement le soir.

 

Créez-vous des rituels de coucher :

  • Préparez-vous une infusion d’une ou plusieurs plantes :

– Valériane (Valeriana officinalis), véritable “valium végétal”

– Passiflore (Passiflora incarnata).

– Mélisse (Melissa officinalis), antispasmodique et calmante, augmente le taux de GABA dans le cerveau, un neurotransmetteur favorisant la relaxation.

– Fleurs d’oranger (Citrus aurantium)

– Lavande (Lavandula augustifolia)

– Angélique (Angelica archangelica)

– Camomille romaine (Chamaemelum nobile)

  • Diffusez dans la chambre pendant quelques minutes de l’huile essentielle de petit grain bigarade ou de lavande fine. Vous pouvez également en placer quelques gouttes sur l’oreiller ou sur un mouchoir.
  • Massez-vous avec des essences relaxantes de camomille, de lavande ou encore d’orange douce : mélangez quelques gouttes d’huiles essentielles dans une huile végétale neutre, comme l’huile d’argan ou d’amande douce.

Retrouvez Naturathéra sur Facebook ! Les conférences reprennent en septembre, restez connectés 😉

Herboristerie naturathéra
CategoriesLes secrets des plantes

Conseils d’experte : femmes et santé naturelle, les indispensables !

« Ayant grandi dans les Antilles, le soin au naturel a toujours été évident pour moi ! Aujourd’hui, alors que ma vie est partagée entre mes activités au Mans et l’herboristerie du Marais à Paris que nous avons lancé fin 2015, je dois plus que jamais veiller à mon équilibre ».

Conseils et astuces d’Isabelle Robert, fondatrice de Naturathéra, pour rester en forme toute l’année :

  • Dormir suffisamment, s’aérer et pratiquer une activité sportive minimum.
  • Manger sain, des produits bio ou d’agriculture raisonnée, locaux de préférence.
  • Cui-si-ner ! Retrouver le bon sens en cuisine avec des produits bruts, des herbes aromatiques et des épices, qui permettent de favoriser la digestion autant qu’elles ajoutent des saveurs.
  • Soigner sa flore intestinale, avec des cures de probiotiques si nécessaire. Notre microbiote est au cœur de notre équilibre, prenons-en soin !
  • S’assurer d’un apport équilibré en Oméga 3-Oméga 6, se supplémenter en Oméga 3 le temps d’une saison par an au minimum.
  • Prendre de la flavo-curcumine régulièrement, le curcuma est un protecteur gastro-intestinal et puissant anti-inflammatoire. C’est la réponse idéale pour protéger les intestins autant que le cerveau, je le conseille aux organismes inflammés et stressés par la vie citadine.
  • User et abuser des tisanes ! On ne pense pas toujours à s’hydrater suffisamment, et elles agissent sur le stress, la digestion, la concentration… C’est une agréable façon de se faire du bien au quotidien. Le romarin et le rooïbos par exemple, permettent de se dynamiser sans dépendance à la caféine.
    • Apprendre l’utilisation des huiles essentielles et les utiliser pour les pathologies de tous les jours, ce sont des trésors de la nature.
  • Pour les femmes qui prennent un contraceptif hormonal, contrebalancer les effets en utilisant des plantes qui nettoient le foie comme le chardon marie ou le desmodium.
  • Nourrir sa curiosité, questionner ses médecins et se connecter à ses ressentis lorsque l’on suit un traitement, qu’il soit naturel ou chimique. Devenir son propre médecin et actrice de sa bonne santé !

Naturathéra prépare son cycle de conférences 2016-2017 ! Vous souhaitez intervenir ou suggérer des thèmes qui vous tiennent à cœur ? Contactez-nous sur nos réseaux sociaux.

lavande trésor français
CategoriesLes secrets des plantes

La lavande, trésor français

La lavande est utilisée sous plusieurs formes, dont l’huile essentielle est la plus répandue. Ses propriétés sont nombreuses et son potentiel est souvent mal connu : anxiété, nervosité, purification de la peau, infections des voies respiratoires… Découvrez-la !

De la famille des lamiacées, il est existe différentes lavandes : la lavande vraie qui pousse en altitude, la lavande aspic, récoltée dans le bassin méditerranéen et les lavandins qui sont de loin les plus répandus.

Précieux antiseptique et anti-inflammatoire

Le saviez-vous ? La lavande est utilisée sur les inflammations et les infections de l’appareil respiratoire. A utiliser en diffusion dans la pièce, en application locale sur la poitrine dans une huile végétale, en infusions ou en gélules.

  • En cas de brûlure ou de coup de soleil, vous pouvez appliquer deux gouttes sur la zone pures ou diluées dans un gel d’aloé vera.

Une plante calmante

Sa composition est liée à la qualité et à l’origine de la récolte, d’où l’importance de choisir une lavande de qualité. Son effet sédatif sur le système nerveux est rapide en cas de nervosité et d’agitation. Légèrement hypnotique mais sans effets indésirables, elle apaise rapidement.

  • En cas de grande anxiété, masser le plexus solaire avec deux gouttes d’huile essentielle pure.
  • Avant le coucher, déposer quelques gouttes sur l’oreiller.

Elle est à utiliser aussi bien pour un adulte qu’avec les enfants, dans ce cas, diluer l’huile essentielle ou préférer un hydrolat.

Vous prendrez bien une infusion ? Pour profiter des vertus relaxantes de la lavande, laisser infuser sept minutes une à deux cuillerées à café de fleurs séchées dans 150 ml d’eau frémissante.

La lavande est très aussi d’une grande efficacité contre les poux ! Mettre une goutte d’huile essentielle dans le shampoing des enfants et au fond des bonnets pendant l’hiver. Vous pouvez aussi vaporiser de l’eau florale de lavande sur les oreillers et sur les cheveux secs.


Quelques précautions d’emploi :

L’huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte ou allaitante. Elle peut être utilisée pour les enfants à partir de 3 mois à condition de la diluer dans une huile végétale (amande douce, olive…).

La lavande n’est pas recommandée aux personnes prenant des produits naturels ou médicamenteux à effet anticoagulant (en raison de la coumarine qu’elle contient).

Des questions ? On est là pour ça, une équipe de naturopathes, docteur en pharmacie et même cuisinier santé est à votre écoute en boutique !

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L’Homme soigne, la nature guérit

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